Vorteile des EMS-Trainings
Schön und Gesund mit effektivem Ganzkörpertraining & gezielten Workouts
Fit & schön
-
Gewichtsreduktion
Aufgrund des Aufbaus von Muskelmasse (auch und vor allem der Tiefenmuskulatur) steigt der Grundumsatz des täglichen Kalorienverbrauchs. Das unterstützt beim Abnehmen.
-
Körperformung
Als Ergebnis der Studie der Uni Bayreuth, stellte man bei vielen Teilnehmern eine Reduzierung des Umfangs von Brust, Beine, Bauch und Taille (bei Frauen) und des Bauchs bei gleichzeitiger Umfangzunahme der Oberarme (bei Männern) fest. Knapp 87 % der Probanden erkannten bei sich die Körperformungseffekte.
-
Körpergefühl
Als Ergebnis der Studie der Uni Bayreuth verbesserte sich das Körpergefühl im Bereich Verspanntheit bei 83 %, mehr Stabilität verspürten knapp 90 % und eine höhere Leistungsfähigkeit empfanden 84 % der Teilnehmer.
-
Fitnesslevel steigern
Durch regelmäßiges EMS-Training steigern Sie Ihren Fitnesslevel, was Ihnen im Alltag durch eine höhere Belastbarkeit und ein gesteigertes Selbstbewusstsein zu Gute kommt. Wenn Sie Ihr Fitnesslevel weiter steigern möchten, versuchen Sie doch mal ein Ergänzungstraining mit unserer Vibrationsplatte.
Fit & gesund
-
Haltung & Rücken
Schwächen in der Stützmuskulatur (Bauch-, Beckenboden- und/oder Rückenmuskulatur) sind heutzutage leider ein weitverbreitetes Problem. Mit EMS-Training können Sie diesem Problem mit geringem Zeitaufwand entgegenwirken und Ihre Körperhaltung entscheidend verbessern. Das beweisen mehrere Studien, z. B. die der Universität Bayreuth
-
Schmerzlinderung möglich
Durch die Verbesserung Ihrer Stützmuskulatur wird der knöcherne Halteapparat entlastet. Dies bewirkt sehr oft eine Schmerzlinderung (Rücken, Nacken, Schultern) und damit eine Verbesserung der Lebensqualität (auch das finden Sie in den Studien).
-
Auch für höhere Altersgruppen geeignet
Auch dazu gibt es viele Studien, z. B. die der Universität Erlangen-Nürnberg. Bei den Probanden stellten sich nicht nur gesundheitliche Verbesserungen ein, sondern es konnte auch eine hohe Akzeptanz für diesen Sport festgestellt werden.
-
Verbesserung und Vorbeugung von Inkontinenz
Bei Untersuchungen in Bayreuth wurde bei der Mehrheit der Teilnehmer (über 70 %) eine Verbesserung der Inkontinenz festgestellt.